环球速读：女人保持青春的秘诀，建议多喝八道汤，气血双补，青春靓丽一整年
大家好，这里是邱哥说美食，俗话说得好，“爱美之心，人皆有之”，意思就是说，每个人生而爱美，无一例外。虽说如此，但是说到爱美之心更强的人，当属女性群体。每一个女人都爱美，这是无须质疑的。因此，每个女性，无论身处在哪个年龄，都永远拥有一颗爱美的少女心，渴望自己可以比同龄人要年轻、美丽和有活力。即使因为年龄的增长，身体挂上了衰老的痕迹，皮肤暗淡、毛孔增大、脂肪堆积和长出皱纹，也不会改变自己爱美的初衷。
那么，女人应该如何保持青春靓丽？接下来我分享一下秘诀，女人出现衰老、皮肤暗淡、长斑、长皱纹，都是吃了气血不足的亏。女人想保持青春靓丽，建议补足气血，激发身体活力，才能青春永驻，越活越年轻。接下来，我分享八道适合女人补气血喝的营养炖汤，气血双补，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
(资料图片仅供参考)
一、山药红枣乌鸡汤
食材准备： 山药、红枣、黄芪、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分。放入炖锅中。
2.清洗干净红枣和黄芪，然后放入炖锅中，接着加入一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮一个小时。
3.接着把山药去皮，清洗干净，然后切成小段放入炖锅中，继续炖煮一个小时后，撒入一把清洗干净的枸杞子，再加入适量的食盐调味，继续炖煮五分钟，即可出锅开吃。
二、虫草花乌鸡汤
食材准备： 乌鸡、虫草花、红枣、玉竹、北芪、当归、麦冬、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净虫草花、北芪、当归、红枣和玉竹，然后放入炖锅中，接着倒入适量的清水，放入一块姜片。
3.中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖煮五分钟，即可出锅开吃。
三、木瓜花生鸡爪汤
食材准备： 鸡爪、花生、木瓜、银耳、红枣、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸡爪去除指甲，然后清洗干净，接着冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净花生米和红枣，然后一起放入炖锅中，接着泡软银耳，撕成小朵一起放入，再倒入适量的清水。
3.中小火炖煮一个小时，接着把木瓜去皮、去果瞟，然后清洗干净，再切成小块放入炖锅中一起炖煮，继续炖煮半个小时。
4.最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
四、花生猪脚汤
食材准备： 花生、猪脚、红枣、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.猪脚剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净花生米和红枣，然后一起放入炖锅中，再倒入适量的清水，加入一块姜片。
3.中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖煮三分钟，即可出锅开吃。
五、党参黄芪鸽子汤
食材准备： 鸽子、党参、黄芪、桂圆肉、红枣、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子清洗干净，然后放入大碗中，接着切好姜片和葱段放入，再倒入适量清水，浸泡半个小时去腥。
2.把浸泡好鸽子捞出沥干水分，再放入炖锅中，接着清洗干净党参、黄芪、桂圆肉和红枣，一起放入。
3.倒入适量的清水，加入一块姜片，然后中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖煮三分钟，即可出锅开吃。
六、红菇红枣乌鸡汤
食材准备： 红菇、红枣、乌鸡、姜片、葱段。
做法流程：
1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净红菇和红枣，然后一起放入炖锅中，接着倒入适量清水，加入一块姜片。
3.中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖煮三分钟，即可出锅开吃。
七、熟地当归鸡蛋汤
食材准备： 熟地、当归、红花、白芍、川穹、枸杞子、土鸡蛋。
做法流程：
1.鸡蛋冷水下锅煮10分钟，然后捞出过凉水泡凉，再去除鸡蛋壳备用。
2.清洗熟地、当归、红花、白芍和川穹，然后一起放入砂锅中，再倒入适量的清水，大火煮开以后，转中小火炖煮20分钟。
3.最后加入鸡蛋继续炖煮10分钟，然后捞出红花，撒入一把枸杞子，继续炖煮两分钟，即可出锅开吃。
八、当归黄芪鸡蛋汤
食材准备： 当归、黄芪、红枣、桂圆肉、莲子、黑豆、枸杞子、土鸡蛋。
做法流程：
1.黑豆和莲子提前泡一个小时，然后和党参、黄芪、红枣和当归，一起清洗干净，然后放入炖锅中。
2.另取锅，然后把土鸡蛋冷水下锅煮10分钟，接着捞出过凉水，再去除鸡蛋壳，放入炖锅中。
3.倒入适量的清水，中小火炖煮一个半小时，最后加入适量的红糖，继续炖煮至融化，即可出锅开吃。
以上推荐的八道补气血汤，你学会了吗？道道气血双补，营养美味，助力大家青春靓丽一整年，喜欢的朋友，收藏起来慢慢学吧，感谢关注与支持！
